- Was uw voeten dagelijks met lauw water. Droog ze voorzichtig af met een zachte handdoek, vooral tussen en onder de tenen. Gebruik een theedoek als de tenen moeilijk van elkaar te krijgen zijn. Bij droge huid: gebruik een goede voetcrème (niet tussen de tenen) of baby-olie.
- Inspecteer iedere dag uw voeten op scheurtjes, wondjes, kloven, blaren, verkleuringen of nagelproblemen. Gebruik eventueel een spiegel of vraag hulp van partner, familie of vrienden.
- Controleer de schoenen voordat u ze aantrekt, bijvoorbeeld op steentjes.
- Loop nooit op blote voeten, zelfs niet thuis. Gebruik slippers of pantoffels.
- Vermijd te strakke sokken en panty’s met naden; deze kunnen huid beschadigen en bloedcirculatie belemmeren.
- Knip nagels recht af. Knip nooit de hoeken weg om ingegroeide nagels te voorkomen. Raadpleeg een pedicure (met diabetes-aantekening) of podotherapeut bij problemen.
- Verwijder zelf nooit eelt, wratten of likdoorns. Gebruik geen likdoornpleisters vanwege risico op huidbeschadiging.
- Neem nooit langer dan 5 minuten een voetenbad. Gebruik geen soda of biotex, maar gewoon keukenzout. Spoel altijd na met schoon water. Bij wondjes geen voetenbad nemen.
- Test altijd de watertemperatuur met elleboog of thermometer om verbranding te voorkomen (door zenuwbeschadiging kan warmte minder goed worden gevoeld).
- Loop niet op hete oppervlakken zoals zandstrand of cement/tegels bij een zwembad.
- Blijf in beweging; dit bevordert de bloedcirculatie en vermindert eventueel overgewicht. Vraag de podotherapeut om advies over goede wandelschoenen.
- Laat uw voeten regelmatig screenen op gevoel (sensibiliteit) en doorbloeding door podotherapeut, doktersassistente, praktijkondersteuner of diabetesverpleegkundige.
- Laat uw voeten goed opmeten bij het kopen van schoenen. Doe dit later op de dag (voeten zijn dan groter). Schoenen moeten direct goed zitten. Let op stiksels, naden en knobbels.
- Beperk alcoholgebruik: alcohol kan neuropathie verergeren, waardoor wondjes minder gevoeld worden.
- Stop met roken! Roken vermindert de bloedsomloop en verhoogt complicatierisico’s bij diabetes.
Maak gemakkelijk zelf een afspraak of bel ons op 0224 582550.
Maak gemakkelijk zelf een afspraak of bel ons op 0224 582550. Wij zijn iedere werkdag van 08.30 tot 17.30 uur telefonisch bereikbaar.
